Što je berberin?
Berberin je tvar koja se nalazi u raznim biljkama, uključujući zlatnicu, žutiku, oregonsko grožđe i druge. Biljke koje sadrže berberin imaju dugu povijest upotrebe u ayurvedskoj i kineskoj medicini. U moderno doba biljke koje sadrže berberin korištene su za infekcije, kožne bolesti, probavne smetnje i druga stanja. Berberin se trenutno proučava zbog njegovih učinaka na dijabetes i čimbenike rizika za bolesti srca. Nedavno je postao popularan kao potencijalna pomoć pri mršavljenju.
Hoće li mi uzimanje berberina pomoći da izgubim težinu?
Neka istraživanja sugeriraju da bi moglo, ali dokazi nisu uvjerljivi.
Pregled 18 studija iz 2023. koji su ispitivali učinak berberina na tjelesnu težinu i koji je ispitivao njegov učinak na indeks tjelesne mase (BMI; vrijednost temeljena na težini i visini koja može pomoći u određivanju ima li osoba zdravu težinu) otkrio je značajno smanjenje i težinu i BMI kod ljudi koji su uzimali berberin. Učinci na težinu primijećeni su prvenstveno kod ljudi koji su uzimali berberin u dozama većim od 1 grama dnevno i dulje od 8 tjedana. Mnoge studije uključene u ovaj pregled imale su visok rizik od pristranosti, a rezultati pojedinačnih studija bili su nedosljedni. Stoga bi bila potrebna dodatna, visokokvalitetna istraživanja kako bi se došlo do definitivnih zaključaka o tome smanjuje li berberin težinu i BMI.
Procjena učinaka berberina također je teška jer su količine i formulacije berberina korištene u različitim studijama jako varirale, a većina sudionika studije imala je zdravstvene probleme, poput dijabetesa ili bolesti masne jetre, koji su mogli utjecati na rezultate. Osim toga, većina studija koje su promatrale učinke berberina na težinu i čimbenike kardiovaskularnog rizika provedena je u azijskim zemljama; vrlo malo ih je napravljeno u Sjevernoj Americi.
Je li sigurno uzimati berberin?
Neke nuspojave berberina prijavljene su u istraživačkim studijama, prvenstveno gastrointestinalni simptomi kao što su mučnina, bolovi u trbuhu, nadutost, zatvor ili proljev.
Berberin može stupiti u interakciju s lijekovima. Na primjer, pokazalo se da stupa u interakciju s ciklosporinom, lijekom koji se koristi za sprječavanje odbacivanja presađenih organa. Ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom ako razmišljate o uzimanju dodataka berberina.
Izloženost berberinu povezana je sa štetnim nakupljanjem bilirubina u dojenčadi, što može uzrokovati oštećenje mozga. Stoga berberin vjerojatno nije siguran za dojenčad, a također može biti nesiguran za upotrebu tijekom trudnoće ili dojenja zbog mogućih učinaka na fetus ili dojenče.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak služi samo za opće informacije i ne smije se tumačiti kao medicinski savjet. Neke informacije o postovima na blogu dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica odgovorna je samo za sortiranje, oblikovanje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja više informacija ne znači da se slažete s njihovim stavovima ili potvrđujete autentičnost njihovog sadržaja. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije korištenja bilo kakvih dodataka prehrani ili promjena u režimu zdravstvene njege.
